Диета для кормящих матерей

От этого надо отказаться

Продукт
Опасность
Овощи
Бобы, чечевица, горох, капуста белокочанная и краснокочанная Вздутие живота
Мясо и рыба
Внутренности (потроха) Много вредных веществ
Бифштексы с кровью, блюда из сырого мяса Возможность инфекции
Дичь Возможная радиактивность
Моллюски, морские продукты Быстро портятся, могут вызвать понос у матери
Напитки
Кофе, крепкий чай Содержат кофеин; бесспокойство новорожденного
Чай с шалфеем, перечной мятой, чай с цветами алтея Задерживают образование молока
Прочие продукты
Острые приправы Вздутие живота, сыпь на ягодицах
Петрушка, шалфей как приправа Задерживают образование молока
Шоколад Аллергия

А здесь будьте осторожны!

Продукт
Опасность
Овощи
Капуста грюнколь, лук-порей, лук репчатый, редис, редька Вздутие живота
Перец, огурцы с уксусом Воспаления желудочно-кишечного тракта
Помидоры, соевые продукты Аллергия
Спаржа Изменяет вкус молока
Шпинат Задерживает усвоение кальция
Консервированные овощи Много соли, мало витаминов
Фрукты и ягоды
Ананасы, земляника, орехи Аллергия
Смородина, киви, мирабель, слива, цитрусовые (апельсины, лимоны) Воспаления
Ревень Задерживает усвоение кальция
Консервированные фрукты Много сахара, мало витаминов
Мясо и рыба
Колбаса, колбасные и рыбные консервы Много соли и жира
Напитки
Безалкогольное пиво Содержит до 1,5% алкоголя
Солодовое (ячменное) пиво Содержит до 1,5% алкоголя, богато калориями
Фруктовые соки Кислота способствует воспалению желудочно-кишечного тракта
Прочие продукты
Цельное молоко Вздутие живота, понос
Яйца Аллергия


Более подробно можно почитать тут
Hosted by uCoz